Tinh dầu bạc hà, với đặc điểm là chất lỏng trong suốt hoặc có màu vàng nhạt đến xanh vàng và mùi thơm đặc trưng, được chiết xuất từ lá cây bạc hà, một loại thảo mộc thuộc họ Hoa môi từ Nam Á và Indonesia. Chứa nhiều thành phần hóa học như menthol và menthone, cùng với vitamin, khoáng chất và axit béo omega-3, tinh dầu bạc hà mang lại nhiều lợi ích sức khỏe:
- Tiêu Hóa: Cải thiện các vấn đề tiêu hóa như cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi, đau bụng, đầy hơi, ợ nóng, tiêu chảy, táo bón, hội chứng ruột kích thích.
- Giảm Đau Tiêu Hóa: Giúp đẩy khí qua ruột và dạ dày sau bữa ăn, giảm đau.
- Khác: Tăng cường sức đề kháng, kích thích mọc tóc, làm thơm miệng, làm mát và xông phòng.
Tinh dầu bạc hà là một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe nhưng cần sử dụng một cách cẩn thận để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Nguồn tham khảo:
[1] S. K. Kavosi, M. R. Seyyed Tabaei, M. Kamalinejad, S. A. Eskandari, M. Kamali Dolatabadi, N. Farahbakhsh, M. A. Akbarzadeh, 2020, The effect of peppermint oil on symptomatic treatment of pruritus in pregnant women, Journal of Ethnopharmacology.
[2] M. Merat, M. Khalili, A. Shalileh, M. R. Sharifi, M. Vahedi, R. Malekzadeh, 2020, Peppermint oil for the treatment of abdominal pain in patients with irritable bowel syndrome: a pilot study, Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench.
[3] Nataliia Hudz, Lesya Kobylinska, Katarzyna Pokajewicz, Vladimira Horčinová Sedláčková, Roman Fedin, Mariia Voloshyn, Iryna Myskiv, Ján Brindza, Piotr Paweł Wieczorek, Jacek Lipok, 2023, Mentha piperita: Essential Oil and Extracts, Their Biological Activities, and Perspectives on the Development of New Medicinal and Cosmetic Products, Environmental Science and Pollution Research.
